Пластика тела, стретчинг, пилатес

 

Фото

Видео

Сделать тело пластичным и подвижным помогают специальные виды фитнеса — стретчинг и пилатес. Наибольший эффект они дают в комплексе, поскольку первое направление развивает гибкость позвоночника и суставов, а второе – укрепляет все группы мышц.

Стретчинг

Приятно смотреть на подвижных, спортивных, подтянутых людей с прямой спиной и легкой пружинящей походкой. Так выглядеть и двигаться можно в любом возрасте, если тело пластичное и гибкое, а все группы мышц растянуты, тренированы и в тонусе.

Стретчинг — это популярное направление фитнеса, способствующее сохранению и улучшению гибкости тела. Основной упор на занятиях делается на растягивающие упражнения, улучшающие пластику тела, обеспечивающие растяжение различных мышц и подвижность суставов. Регулярные занятия стретчингом быстро дают желанные результаты.

Пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, укрепляющий все мышцы тела, включая самые мелкие и глубокие. Комплекс разработан Йозефом Пилатесом – специалистом в области восстановительной гимнастики. Пилатес широко используется для реабилитации спортсменов, танцоров и артистов цирка после травм. Он способствует общему укреплению здоровья и омоложению организма.

Квалифицированные тренеры составят для вас схему индивидуальных занятий стретчингом и пилатесом или запишут в группу с подходящим уровнем подготовки. Записаться на пробное занятие можно на нашем сайте. Не откладывайте начало новой жизни, наполненной грацией, красотой, здоровьем и радостью!

Яндекс.Метрика